§20 SGB V zertifiziertZPP-geprüft

Zertifizierte Online-Gesundheitskurse mit Krankenkassenerstattung

Trainiere flexibel von zuhause mit wissenschaftlich entwickelten Präventionskursen für Fitness, Faszien, Laufen und Entspannung. Viele Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr.

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§20 SGB V zertifiziert · ZPP-geprüft · wissenschaftlich fundiert

AutoAutogenes Training Online-Kurs – Entspannung zuhause

§20 SGB V zertifiziert

Gesetzlich anerkannte Prävention

ZPP-geprüft

Höchste Qualitätsstufe

Bis zu 100 %

Krankenkassenerstattung möglich

Flexibel online

Ohne feste Zeiten

Unsere Kurse

4 zertifizierte Online-Gesundheitskurse

Online-Fitnesskurs

Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit trainieren

✓ Ganzkörpertraining zuhause
✓ Kraft & Ausdauer aufbauen
✓ §20 SGB V zertifiziert

Fitnesskurs

Online-Faszienkurs

Beweglichkeit verbessern & Verspannungen vorbeugen

✓ Faszientraining mit Rolle
✓ Beweglichkeit nachhaltig steigern
✓ §20 SGB V zertifiziert

Faszienkurs

Online-Laufkurs

Gesund laufen lernen & Kraftausdauer aufbauen

✓ Lauftechnik & Prävention
✓ Für Einsteiger und Wiedereinsteiger
✓ §20 SGB V zertifiziert

Laufkurs

Mann liegt entspannt auf einer Matte beim Autogenen Training online zur Stressbewältigung und Körperwahrnehmung

Autogenes Training

Stress reduzieren & innere Ruhe finden

✓ Anerkannte Entspannungsmethode
✓ Stressabbau & Tiefenentspannung
✓ §20 SGB V zertifiziert

Entspannungskurs

Krankenkassenerstattung

So funktioniert die Erstattung durch deine Krankenkasse

Kurs buchen und starten

Online buchen über Digistore24 und sofort loslegen. Kein Warten, keine Vertragsbindung.

Alle 10 Einheiten absolvieren

Absolviere alle 10 Kurseinheiten erfolgreich und erhalte deine offizielle Teilnahmebescheinigung.

Bescheinigung einreichen

Viele Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr.

Warum gesundheitskurse.digital

Zertifiziert. Wissenschaftlich. Flexibel.

Sechs gute Gründe, warum gesundheitskurse.digital die richtige Wahl für deine Prävention ist.

Von Sportwissenschaftlern entwickelt

Alle Kurse wurden von akademisch ausgebildeten Sportwissenschaftlern der Valitudo GbR konzipiert.

10 Wochen strukturierter Kursplan

45 Minuten pro Einheit — aufeinander aufbauend, alltagstauglich und ohne Überlastung.

14 Wochen Zugangszeitraum

Genug Zeit, die 10 Einheiten in deinem eigenen Tempo zu absolvieren.

Teilnahmebescheinigung inklusive

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine offizielle Bescheinigung — digital und ausgedruckt.

Zuhause ohne Studio

Alle Kurse sind zuhause mit minimalem Equipment durchführbar. Kein Studio, keine Mitgliedschaft.

Prävention statt kurzfristiger Versprechen

Evidenzbasierte Methoden für nachhaltige Gesundheit — keine schnellen Fitnessversprechen.

Unser Team für Ihre Gesundheit

Expertinnen und Experten mit Leidenschaft für Prävention

Peter Röhr

Wissenschaftliche Leitung & Kurskonzeption

Diplom-Sportwissenschaftler, Hochschuldozent und Fachautor, geschäftsführender Gesellschafter der Valitudo GbR. Verantwortet gemeinsam mit Daniel Rothmund die wissenschaftliche Konzeption, ZPP-Zertifizierung, Evaluation und fachliche Qualitätssicherung der MGM Onlinekurse. Betreut wissenschaftliche Abschlussarbeiten in Sportwissenschaft und Lehramt. Schwerpunkte: sportmedizinische Diagnostik, Krafttraining, Knochengesundheit, Ernährungsphysiologie und Präventionskonzepte.

Daniel Rothmund

Wissenschaftliche Leitung & Kurskonzeption

Diplom-Sportwissenschaftler, Hochschuldozent und Fachautor, geschäftsführender Gesellschafter der Valitudo GbR. Verantwortet gemeinsam mit Peter Röhr die wissenschaftliche Konzeption, ZPP-Zertifizierung, Evaluation und fachliche Qualitätssicherung der MGM Onlinekurse. Betreut wissenschaftliche Abschlussarbeiten in Sportwissenschaft und Lehramt. Schwerpunkte: chronische Schmerzerkrankungen, Rückengesundheit, Belastungssteuerung, funktionelles Training und Prävention.

Markus Dawo

Laufexperte · Gesundheitsmanagement

Lauftrainer und Berater für Gesundheitsmanagement mit Spezialisierungen in Herz-Kreislauf-Training, Stressmanagement und alltagsnaher Bewegung. Ergänzt das Team mit praktischer Lauf- und Präventionserfahrung.

Michelle Sachse

Ausführende Trainerin · Sportwissenschaft

B.A. Sportwissenschaften. Unterstützt die praktische Übungsausführung und verständliche Vermittlung gesundheitsorientierter Trainingsinhalte in den MGM Onlinekursen.

Jennifer Kuchler

Faszien- & Rückentraining · Prävention

Staatlich geprüfte Gymnastieklehrerin mit langjähriger Erfahrung in Rehasport, Präventionskursen, Rücken- und Faszientraining. Schwerpunkt: Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Mobilisation.

Oliver Heckmann

Sportwissenschaft · Prävention

Diplom-Sportwissenschaftler mit Erfahrung in Rehabilitation, Faszientraining, Rückentraining und betrieblichem Gesundheitsmanagement.

Alina Wessel

Faszienexpertin · Sportwissenschaft

Sportwissenschaftlerin und Faszienexpertin. Schwerpunkt: Faszientraining, Mobilisation, Beweglichkeit und gesundheitsorientierte Übungsprogramme.

Für wen sind die Kurse geeignet?

Für alle, die aktiv ihre Gesundheit gestalten

Einsteiger & Wiedereinsteiger

Kein Vorwissen nötig — du startest genau dort wo du gerade stehst.

Menschen mit sitzendem Alltag

Strukturierte Bewegung gegen die Folgen von Büro und Homeoffice.

Personen mit Stress oder Schlafproblemen

Entspannungsmethoden und Stressreduktion gezielt erlernen.

Versicherte, die Erstattung nutzen möchten

Zertifizierte Präventionskurse mit möglicher Erstattung nach §20 SGB V.

Gesundheitsbewusste Erwachsene

Für alle die aktiv in ihre Gesundheit und Prävention investieren möchten.

Alle, die flexibel zuhause trainieren

Keine Anreise, keine festen Zeiten — in deinem Tempo.

Häufige Fragen

Alles, was du wissen möchtest

Wie funktioniert die Krankenkassenerstattung?
Unsere Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und ZPP-geprüft. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine offizielle Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein. Je nach Krankenkasse ist eine Erstattung von bis zu 100 % möglich. Die genauen Bedingungen legt jede Krankenkasse selbst fest, eine Garantie gibt es daher nicht.
Welcher Kurs passt zu mir?
Das hängt von deinem Ziel ab: Der Online-Fitnesskurs trainiert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Online-Faszienkurs verbessert Beweglichkeit und beugt Verspannungen vor. Der Online-Laufkurs eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Autogenes Training hilft beim Stressabbau und beim Finden innerer Ruhe. Auf jeder Kursseite findest du die Inhalte im Detail.
Sind die Kurse wirklich zertifiziert?
Ja. Alle Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und ZPP-geprüft. Diese Zertifizierungen sind die Voraussetzung dafür, dass gesetzliche Krankenkassen die Kursgebühr ganz oder teilweise erstatten können.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Jeder Kurs umfasst 10 Einheiten à ca. 45 Minuten über einen Zeitraum von 10 Wochen. Du absolvierst die Einheiten flexibel in deinem eigenen Tempo, ohne feste Termine und ohne Live-Sessions.
Brauche ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Kurse sind so aufgebaut, dass du dort startest, wo du gerade stehst. Alle Übungen sind zuhause mit minimalem Equipment durchführbar. Beim Faszienkurs wird eine Faszienrolle benötigt, der Kurs enthält dazu eine Kaufberatung.
Wie buche ich einen Kurs?
Du wählst deinen Kurs aus und buchst ihn direkt online über Digistore24. Nach der Buchung kannst du sofort starten, ohne Wartezeit.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung?
Ja. Nach erfolgreichem Abschluss aller 10 Einheiten erhältst du eine offizielle Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen kannst.

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Wähle deinen Kurs aus und starte flexibel von zuhause. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du deine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.

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